本気でパルクールやりたいです

本気でパルクールやりたいです

匿名さん

本気でパルクールやりたいです。中学生女子です。 体操経験はなく、足は遅いです。 日々の筋トレや、パルクールの基礎など初歩的なことを教えてください。 ほかにもあったらおねがいしま す。

パルクールの基礎トレーニングの動画がありましたので参考にしてみてはいかがでしょうか？ https://youtu.be/SZZgAX7sPJE

パルクールに関する回答

#パルクール

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パルクールに関する質問

パルクールをはじめるまえに何をしたらいいですか？また、どんなトレーニングをしたらいいですか？

パルクール に関する質問

たぶんうんどうとか。

パルクールに関する回答

パルクールに関する質問

結構急いでます! パルクール(フリーランニング)がしたくて鍛えようと思っていますがお兄ちゃんに鍛えようかな言ってみたら中1ではやめときって言われましたが別に鍛えても大丈夫ですよね。
あと、パルクールのために鍛えるならば筋肉と脂肪か筋肉のみのどっちが良いですかね?

パルクール に関する質問

腕立て伏せや懸垂など 自重のトレーニングで鍛えるなら 特に問題はありません。
ダンベルなどのウェイトを使う場合は、 無理のない負荷を選択しないと 故障につながります。
軽めの負荷で速く長く動くよう 鍛えると効果的です。

パルクールに関する回答

パルクールに関する質問

パルクールについて教えてください お礼500枚 パルクールに興味が湧いてやってみたいと思いました パルクールには技メインと移動特化があるみたいなんですが違いはなんですか？ 技メインは平らな所でもバク転やバク宙などやって移動して 移動特化はそのまま駆け抜けて壁や手すり部分はヴォルトなどを使って進む感じですか？ 移動をメインにした場合、やっておいた方がいい筋トレや覚えるべき技があれば教えてください

パルクール に関する質問

運動神経が良ければなんでもできますよ

パルクールに関する回答

パルクールに関する質問

最近パルクールを始めたものです。
モンキーヴォルトを練習しているのですが、レールに足を掛けるところまでは出来るのですがどうしても跳ぶときに恐怖心で足が抜けません。
必ずレールに足を乗せてしまいます。
どうしたら跳ぶときに足が抜けるようになりますか？

パルクール に関する質問

腰を上げて胸に膝を思い切り引きつけて跳ぶとレールに足が引っかからずに跳ますよ！ あと手は脚がレールの上を通ったと同時に放すと綺麗に前に跳ぶことが出来ますよ！ あと手は跳んだら放さないとレールに引っ張られ上手く跳ないので気をつけてください^_^ また跳んだ時に後ろから見て靴の裏がしっかり見えるように跳んでください！ 長文失礼しました~_~; P.S参考までにこちらの動画をご覧下さい^_^ https://youtu.be/aFbLR8HiQSw

パルクールに関する回答

パルクールに関する質問

パルクールを始めたいのですが、どうすればよいのでしょうか？ 私はパルクールをしたいと思っています。
フリーランニングじゃなく。
女でもできますか？デブでもできますか？ 自虐は苦手ですが、デブで持久力はまったくありません。
１０００ｍ６分後半かかるような人間です。
しかし、体はデブのくせに身軽で、細い子より反射神経はよく、運動神経もいいです。
パルクールを知る前から、男友達と大きい遊具で鬼ごっこをしたりと、結構はしゃいでいました。
馬に憧れて、四つん這いで５分くらい走ったりもしていました。
最近は何もしていませんが、反射神経や運動神経は他よりいいかなと、いつも思います。
▽パルクールのロールやヴォルト？の練習方法、または動画。
▽初歩取得まで何年くらいかかるか ▽兵庫県内で練習ができそうなところはあるか ▽筋力がないので、筋トレをしたいが、内容が浮かばない ※スクワットはやり方が悪いのか、すぐ膝を痛めます(もともと関節は痛くなる人間(デブもあるかも)) ▽始めるにあたっておすすめの内容、 ▽デブでも、女でもできるか(身長１６０ｃｍ、体重６５ｋｇのデブ) ▽体験者のみ、自分はできるまでどのくらいかかったか、どんな練習をしたか という内容が聞きたいです。
プロを目指してるとかそういうのではありません。
海外のフリーランニングの方みたいな大技がしたいとかそういうのでもありません。
趣味などの範囲で楽しみたいだけです。
あこがれもあります。
甘ったるい考えはしてません。
(矛盾してる(？)) 私は中二なので勉強もあります。
部活も楽しいのでおろそかにはしたくないので、間にできるような内容がいいです。
パルクールに必要な能力も教えていただけたら嬉しいです。
国語力皆無なうえ、質問が迷走していてすみません。
どうぞよろしくお願いします。

パルクール に関する質問

パルクールを始めて2年の経験者です。
お答えできる範囲で答えますね。
▽ロールやヴォルトの練習法 ▽初歩取得まで何年くらいかかるか ほぼ1年はかかります。
▽兵庫で練習できる場所 灘にあるなぎさ公園(HAT)が1番いいですね ▽筋トレがわからない パルクール自体が筋トレに近いのであまりする必要はないですね。
ただパルクールをするなかで壁を登ったりする時に少ししんどいなと感じたらする必要はありますね ▽始めるにあたって 始める場合は砂や芝生など危険性の少ない橋で始めてください。
コンクリなどでロールするとすぐに肩にアザができるので。
▽デブでも、女でもできるか 自分もデブ(170cm、73kg)なんで特に気にしなくて大丈夫です。
また、最近も女性のトレーサー(パルクールをする人の呼び名)も増えているので出来ます。
また、月に一回程度、NaGaReというパルクールチームが兵庫で練習会を開いていますので、もし近場ならばお越し下さい。
nagareparkour.jp あと、もし良かったらメールしてください。
shou.parkour@gmail.com 長文失礼致しました。

パルクールに関する回答

パルクールに関する質問

パルクールのウォールスピンができるようになりたいのですが、初心者でもできますか？

パルクール に関する質問

まずパームスピンが完璧に出来るかどうかによりますね

パルクールに関する回答