プロテインを飲まず、食事に気をつけず、ジムに行かず ひたすら家で高負荷な筋トレを繰返したら 体重はどれだけ増えますか？ 筋トレで体重を増加させたいんですが、食事を1日8回取るとか、食後に必ずプロテイン飲むとか、 ○○という食材で多くタンパク質を摂取するとか考えるのが面倒です。
プロテインを飲まず、食事に気をつけず、ジムに行かず ひたすら家で高負荷な筋トレを繰返したら 体重はどれだけ増えますか
高負荷筋トレって何？ 腕立てか？（笑） どうせお前は大したこと出来ないのだから一生クソガリで生きて行けば良い。 アホ質問に認定しておくがまたブラリして逃げるんだろｗ
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