ハーフマラソン初チャレンジの３０代女性です。 ジョギング歴は１年、最近は週３程度１０キロ程です。 今までの最長距離は１２

ハーフマラソン初チャレンジの３０代女性です。 ジョギング歴は１年、最近は週３程度１０キロ程です。 今までの最長距離は１２キロ、これから大会までの２ヶ月で体を作っていきたいと思っています。 キロ６分が最速です・・・。 運動経験もなく全く自己流なので、ネットの情報でなく１冊マラソン本を買おうと思って書店に行きましたが多すぎて選びきれませんでした。 女性・初心者・今回はハーフ・完走できればタイムにはそれほどこだわらない・でもゆくゆくはフルも走ってみたい そんな私に適したマラソン指南書的なものを教えていただければと思います。

金哲彦氏の著書とアシックスのマラソンの教科書をお勧めします。