匿名さん
中2陸上部です。
主に400m、800mをやっています。
あと1か月半程でトラックシーズンの最初の大会があります。
中学最後のトラックシーズンなのでどうしても県大会に進みたいです。
目標のタイムは400mは55秒台、800mは2分10を切ることです。
何かいい練習メニュー、筋トレ方法など教えていただければ幸いです。
次のタイムを参考に教えてください。
100m 13''76 400m 58''69 800m 2,22''20 1500m 4,55'24 3000m 10,50''25