匿名さん
高校生で自転車競技をやっているものです。
周りに専門的な監督やコーチが居らず自分で練習メニューを決めて行かなくてはならないのですが、自分で手探りしてもなかなかよくわからないので質問します。
ストレートに言うとどんなメニューで練習していけばいいのでしょうか? 自分はロードでは上りがとても苦手なのでそれを克服するような練習がしたく、トラックの部では主にスプリントやスクラッチをメインにやっていきたいと思っております。
それで学校での練習(平日)は週に2回くらいは近所で周回練をし、それ以外の日は3本ローラーと筋トレ、休日は土日のどちらかの日で山のある方に行って練習するか競輪場にて練習をしております。