研究所に勤務している35の男です

匿名さん

研究所に勤務している35の男です。
最近１日1000歩も歩いてないライフスタイルに気付き、トレーニングしようとするとすぐに高熱がでます。
どうしたらいいですか？

回答者は先ず、ランニングをして全身持久力を付ける事をお勧めします。
全身持久力が備わったら筋力トレーニングも並行して行いましょう。