腕立て伏せトレーニングをすると肩が痛いです。 肩の筋肉の配列に異常があるとかでしょうか？
腕立て伏せトレーニングをすると肩が痛いです。 肩の筋肉の配列に異常があるとかでしょうか？
こんばんは。 おそらく肩の筋肉の鍛え方が足りないのでしょう。 肩が強ければ腕立てで肩は痛くなりません。 但し、一度痛めた肩は、元に戻らない可能性があります。 野球のピッチャーのように。
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