今更かもしれませんが筋トレの後には甘い物とって良いんですか ︎チョコとかコーラとか！

匿名さん

今更かもしれませんが筋トレの後には甘い物とって良いんですか ︎チョコとかコーラとか！

トレーニングが終わると、無性に甘い物が食べたくなります。
トレーニングにより血糖値が下がっているからです。
でも、我慢して下さい。
空腹を感じている時こと、体に蓄えられた脂肪を使っているからです。
空腹を感じていない時は、小腸から吸収された栄養が血液中に取り込まれ、それを使っているので体脂肪は減りません。
空腹を感じた時には、体脂肪がどんどん使われ減っているとイメージして下さい。