こんにちは 指導員ですが・・ 成人から始めた場合は、足首が固まっているので キックによっては無理な場合も有ります。
でも、ウェッジなら大丈夫だと思います。
女の子座りが必要なのはウィップキックの方です。
ただ、あまりに足首が堅い場合、抵抗は大きくなりますが 膝の前への引きつけを強くして足の裏が天井を向かない様にしましょう! あと、もしかしたら顔を上げてビート板キックしていませんか? 平泳ぎのキック練習は有る程度できるようになるまで ビート板無しで、グライド(けのび姿勢)で行いましょう! もちろん息無しで5〜6回蹴って、一度立ちます。
板を使ってしまうと前が上がってしまい、お尻が下がり易いです。
すると、脚を後方に引いてしまいさらにキックし難い事になります。
私は基本的に以下の動画の練習方法と同じやりかたで教えています。
https://www.youtube.com/watch?v=7uEIponkMDA ただし、以下のような段階で練習します ・ビート板なし、息無しグライドでキック ・ビート板付き、息無し/下向きでキック ・ビート板付き、3キックして1ブレス ・ビート板付き、2キックして1ブレス ・ビート板付き、1キックして1ブレス ・ビート板なし、2キックして1ブレス ・ビート板なし、3キックして小さくストロークして1ブレス ・ビート板なし、2キックして小さくストロークして1ブレス ・ビート板なし、1キックして小さくストロークして1ブレス 尚この段階でのストロークは、タイミングを重視して行い ちゃんとしたストロークはこの後です また、小さくストロークするのは 肘が肩より下に下がらない癖をつける為です。
ご参考に・・・・