お世話になります、平泳ぎの水の捕まえ方について教えてください、ウエッジキックを習っています、サモエダ先生のHPやプライベ

お世話になります、平泳ぎの水の捕まえ方について教えてください、ウエッジキックを習っています、サモエダ先生のHPやプライベートレッスンも受けましたが、最後まで足裏に水が引っかかる感じは つかめませんでした、学生時代の膝怪我で若干のX脚と脚力の弱さがあります、壁キックが一番足裏で水を押してる感じがします、そもそも女の子座りが出来ません、頑張って足を外側に向けてけるのですがスカスカします、御精通のお方ご教授お願い致します、もうやりすぎて膝は痛くなってしまいました。(ー_ー)!!

こんにちは 指導員ですが・・ 成人から始めた場合は、足首が固まっているので キックによっては無理な場合も有ります。 でも、ウェッジなら大丈夫だと思います。 女の子座りが必要なのはウィップキックの方です。 ただ、あまりに足首が堅い場合、抵抗は大きくなりますが 膝の前への引きつけを強くして足の裏が天井を向かない様にしましょう！ あと、もしかしたら顔を上げてビート板キックしていませんか？ 平泳ぎのキック練習は有る程度できるようになるまで ビート板無しで、グライド（けのび姿勢）で行いましょう！ もちろん息無しで５〜６回蹴って、一度立ちます。 板を使ってしまうと前が上がってしまい、お尻が下がり易いです。 すると、脚を後方に引いてしまいさらにキックし難い事になります。 私は基本的に以下の動画の練習方法と同じやりかたで教えています。 https://www.youtube.com/watch?v=7uEIponkMDA ただし、以下のような段階で練習します ・ビート板なし、息無しグライドでキック ・ビート板付き、息無し／下向きでキック ・ビート板付き、３キックして１ブレス ・ビート板付き、２キックして１ブレス ・ビート板付き、１キックして１ブレス ・ビート板なし、２キックして１ブレス ・ビート板なし、３キックして小さくストロークして１ブレス ・ビート板なし、２キックして小さくストロークして１ブレス ・ビート板なし、１キックして小さくストロークして１ブレス 尚この段階でのストロークは、タイミングを重視して行い ちゃんとしたストロークはこの後です また、小さくストロークするのは 肘が肩より下に下がらない癖をつける為です。 ご参考に・・・・