ランニングシューズについて。 2012年春にナイキのランニングシューズを7000円程で買い、 2014年1月からランニン

ランニングシューズについて。 2012年春にナイキのランニングシューズを7000円程で買い、 2014年1月からランニング開始、同年4月のフルマラソン完走しました。 2015年9月、同靴で11月の味スタマラソンに向け、ランニング開始。 2016年1月、今年4月に開催されるフルマラソンに向け、ランニング中です。 上記の経過の中で、ランニングが生活の一部となりつつあり、ウェアをアシックスに統一。 靴もアシックスがいいと思い、スポーツ店に行きました。 派手な傾向グリーンで200グラムを切るものがあり、店員さんに相談すると。 クッション性がなく、ゲルも入っていないため、フォーム作る段階では良くないと。 重量あり底が厚く、内側にゲルの入っているものを勧められました。 デザインが好みでなく、その場では買いませんでした。 本日2012年に購入したナイキのシューズで7km程走ってみると、確かに股関節や膝は全く痛くなく、足関節だけ痛い気がしました。 そこで、やっぱり靴があっていないのかな!?と思いました。 靴の底を見ると、特に多く磨り減っている部分はありません。 強いて言えば、左の外側!?だったかもしれません。 上記の経過から、アシックスでおすすめの靴や選び方を教えてください。 ①店員さんの話どおりの選択でいいですか!? ②現在のアシックスの靴はまだ古くはないですか!? ③その他アドバイスを教えてください。

初めてマラソン走ります〜！ってビギナーの女の子でも、ランニングシューズは、大体6ヶ月程度で買い替えですね。 先の回答者様がおっしゃるように 裏面の溝が見えなくなったら買い替えですね。 シューズ選びは、目標タイムが5時間以上ならニューヨークやカヤノなどのクッションモデルがいいでしょう。 5時間以下でいくならフェザーグライドとか、DSトレーナーなどの少し軽めのモデルでもいいかも。 4時間切るなら、もっと軽量でもいいかもしれませんね。 シューズは、どの種類を選ぶかも大事ですが、どのサイズで、どんな履き方で、どんな走り方をするのか、全てが連動しますので、信頼の置けるショップでしっかり選んでくださいね。