開始まとめ

筋トレについて質問です。
ガリガリだった為に体を大きくしたく、約1年前から自宅で自重トレーニングを開始しており、下記のメニューを1時間くらいで行っています。
始める前に比べると筋肉が付いたのですが、最近はそれも止まってきたように感じるのと細いままです。
いずれもゆっくり行うなどして限界回数10~15回くらいしていますが、やはり自重トレーニングでは限界があるのでしょうか？ 何かアドバイス等あればしていただけると有難いです。
よろしくお願いしますm(_ _)m メニューが 腕立て伏せ(何も使わず普通に、プッシュアップバーでワイドとナロー)、腹筋(腹筋ローラー、ハンギングレッグレイズ)、懸垂(純手、逆手、タオルにぶら下がって)、ディップス、スクワット(普通にする、ブルガリアンスクワット)、ふくらはぎ(つま先立ちで上下) 汚いですが、こんな感じです。
176cm60kg 長文失礼しました。

開始 に関する質問

自重では限界があります 筋肉は環境に適応するために付きます つまりこんな刺激が来るなら筋肉を大きくしないとヤバイと思わせなくてはいけないんですね その点自重だとそう思ってくれなくなるのが早いです なので更に大きくしたいなら器具を使ったトレーニングが必要になります

スーパーフォーミュラ開幕戦（鈴鹿） 決勝レース結果、皆様の順位予想をお願いします。
4/23（日）開催の決勝Race（35Laps） 先ず気になるのは、昨年チャンピオンの国本。
チームメイトミスター石浦とのコンビで、チーム体制も良いセルモは大注目です。
昨年台風の目となった関口は？オリベイラの移籍により1stに昇格？ 不調のルマンは、ドライバーを二人共入れ替えて再生を図る。
無限の山本、鈴鹿は強い上に、今季より２台体制となり、パートナーもガスリーとのシナジー効果で、チームと共にパワーＵＰに期待大。
可夢偉は、ＫＣＭＧへの移籍で、背水の陣で望む。
開幕戦、鈴鹿は今季の行方を占う意味でも大事なレース。
ルールとして、1位～3位まで、或いは1位～5位くらいまでの、ドライバー予想とさせて頂きます。
（1～3位、1～5位とさせて頂いておりますのは、仮に１～3位のピタリ賞が複数いた場合、4位以降の予想が有る方をＢＡ選考の優位とさせて頂きます。
） 決勝リザルトの中で、ピタリ賞、またはそれに近い方をＢＡにさせて頂きますが、こちらの想像を超える、オモシロ回答や、ビックリ回答には、独断で、ＢＡにさせて頂く事もございます。
ご了承下さい。
なお、順位予想につきましては、ＧＴと違い順位変動が少ないので、公式予選開始直前、4/22（土）14：00までの回答を対象とさせて頂きます。
オモシロ回答やビックリ回答は締切以降も受付可能です。

開始 に関する質問

長文ですと、読みにくいので簡単にまとめますね！ 1 中嶋 2 石浦 3 アンドレ 4 関口 5 ガスリー どうでしょうか？ 山本尚貴あたりも注目です。
KONDO Racingもとても上がってきそうな予感がします。
個人的にニックが7位くらいに入り込んでくる気がします！

サッカー観戦 今度ヤンマースタジアム長居にサッカー観戦に行きます。
セレッソ大阪、日曜日になります。
2人で行きますがどちらも初サッカー観戦になります。
そこで質問がありま す。
①服装、グッズ・・観戦に関してや持参する物の必須アイテム教えて下さい。
会場で買えますか？ ※雨用のカッパ、双眼鏡などはどうですか？ ②16:00開場 19:00開始になりますが、 自由席ですし、どのくらいから入場すれば良いでしょう？ また、こんな16時から入って何してるんでしょう？ 外にはもう出れませんよね？ ※初参戦の為、素朴な疑問です(笑) ③その他 教えておきたい事、これはダメだよ、 どんなご意見でも。
よろしくお願いします(^-^)

開始 に関する質問

＞①服装、グッズ・・観戦に関してや持参する物の必須アイテム教えて下さい。
見にいくのは川崎戦ですかね？もしそうならゴール裏の場合、 ホームサポーター自由席では川崎の色である「水色」は着ない。
アウェイサポーター自由席ではセレッソの色である「ピンク」は着ない。
となります。
なお、これらの席は屋根がありません。
カテゴリー３（メイン自由）やカテゴリー５（バック自由）なら服装は何でもいいです。
これらの席には屋根があります。
でも前の方に座ると雨が当たります。
タオルマフラーやTシャツを現地で買って身につけると気分が盛り上がって楽しいです。
雨の場合、傘は禁止なので尼合羽と濡れないように荷物をいれるビニール袋があると良いです。
＞※雨用のカッパ、双眼鏡などはどうですか？ 売っていますが、オフィシャルの雨合羽（レインポンチョ）は2000円ほどします。
双眼鏡は売ってるかどうかわかりません。
そんなに必要ないと思います。
＞自由席ですし、どのくらいから入場すれば良いでしょう？ 「どうしても最前列で見たい！」とか言う人は前日から場所取りしたり当日朝から並んだりします。
そうでないなら１時間前ぐらいでいいとおもいます。
40分前ぐらいになると選手や審判がウォーミングアップを始めます。
＞また、こんな16時から入って何してるんでしょう？ スタジアムでなんらかのイベントが行われることがあるのでセレッソのホームページで前日ぐらいに確認するといいです。
なにもないこともありますけど。
＞外にはもう出れませんよね？ チケットの半券を持っていればでられますし、再入場できます。
ただ、再入場できる入場口が少ない（一ヶ所かな？）ので席の場所によっては面倒くさいです。
＞教えておきたい事、これはダメだよ、 野球などでも同じですけど、ビン・缶の持ち込みは禁止です。
入り口で紙コップに移し替えてください。
ペットボトルや紙パックは大丈夫です。
手荷物検査で手間取るので大きな荷物は持っていかない。

神宮球場外野ビジター側の席取りについての質問です 神宮球場で開催されるプロ野球観戦のビジター側外野自由席の席取り方法は、試合前日の方法は、神宮球場のオフィシャルHPに記載があるのですが、試合当日の順番待ち方法について、教えてください。
①前日には行けずに当日から並ぶ場合、前日に席取りのテープが貼られた後ろに並ぶのでしょうか？ ②徹夜の行列を禁止しているようですが、当日何時からなら並んでもいいのでしょうか？ ③1名で当日朝から並んで、試合開始の3時間前（開門時間の1時間半前）に追加の2名が列に合流するのは違反でしょうか？ ご存知の方、教えてください。

開始 に関する質問

①前日には行けずに当日から並ぶ場合、前日に席取りのテープが貼られた後ろに並ぶのでしょうか？ 前日に試合がある場合と、無い場合と並ぶ場所が違うのですが、 仮に日曜日の試合を見る、そして土曜日も試合がある、と仮定した場合です。
前日(土)午前10時に係員が来てからテープを張ります。
そしてテープを張ったら一度解散します。
土曜日の試合を見る人たちが別の所にテープを張ってます。
その人たちが土曜日の試合を見るために球場入場後、 20分くらいしてから、最初に張ったテープの所に戻ります。
ここが一番怖いです。
土曜日の試合の入場が何時になるか係員も知らされていないのです。
混んでたら早まるし、大学野球をやってる場合もあります。
ですが、経験上前日の試合開始の2時間30分前までに戻れば、 確実に大丈夫です。
13時の試合なら10時30分、18時の試合なら15時30分です。
そして係員がやってきたら並んでいる人を誘導して整列しながら、 別の所にぞろぞろ歩いて再度テープを張り直しします。
なので土曜日に張った最初のテープは、デーゲームだろうがナイターだろうが、 土曜日中に移動します。
②徹夜の行列を禁止しているようですが、当日何時からなら並んでもいいのでしょうか？ 朝並ぶというよりも朝一番にテープを張りに行って、張ったら家に帰れるなら帰った方がいいです。
朝から並んでいる人はいません。
テープだけです。
土曜日の試合開始後ならいつでもテープを張れます。
そして日曜日は試合開始の3時間前までに戻ればいいです。
テープを張らずに並ぶのであれば3時間前に来ても相当後ろになると思います。
当日早く来れるのでしたら朝一番でテープを張り、 一度帰ってから3時間前に集合することをオススメします。
③1名で当日朝から並んで、試合開始の3時間前（開門時間の1時間半前）に追加の2名が列に合流するのは違反でしょうか？ ご存知の方、教えてください。
しつこいようですみませんが、朝から並ぶ必要はないので、 テープだけ張って3名様一緒に3時間前に来れば大丈夫です。
テープには 日付、対戦相手、人数、名前を書いておけば大丈夫です。
ちなみに最高10名までOKです。
分かりにくくてスイマセン。
でも土日の試合は本当に混んでるんです。
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昔はこんなんじゃなかったのに。
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また何かあれば補足してください！！

バイクの車検の問題点 まず大型バイクの車検と自賠責が切れていました！ 民間の格安なとこで、車検しようと思い 相談したら、仮ナンバーを市役所でもらって 自走してこいと言われました。
その為には、自賠責だけ どこかで入れと言われました。
そこで会社の登録のある 保険会社にいって経緯を説明しました。
私は、ネットで25ヶ月自賠責に 入ればいいと書いてあったので 伝えたら 24ヶ月で良いと言われ 鵜呑みにして、自賠責に入りました 期間が4月24日から開始にしました！ 車検を4月24日か、25日に受ける予定でした！ 私はこの時、車検受けるときに 自賠責がスタートしてればいいと 思ってました。
24日に仮ナンバーもらい 25日に車検受けに行き とりあえず民間のとこで適合証もらって 帰ってきました！ しかし夜に民間の車検屋から よく見たら、自賠責が期限が外れている！ 車検通せない！と言われました(O_O) 保険屋に電話したら 1ヶ月分の5000円払えと言われました。
25ヶ月だったらプラス260円だったらしいです(O_O) あとから調べたら自賠責25ヶ月は 車検切れの為にあるのに 保険屋は、5000円払うしかないの 一点張りです(O_O) ちなみに、保険屋の担当者は パートのおばちゃんで 今は課長さんが、謝ってきてはくれますが 5000円払って欲しいそうです(O_O) ここで質問です。
①保険屋から、通常なら25ヶ月の提案が あるのが普通ですか？ ②私にも落ち度あると思いますが、5000円 泣き寝入りですか？払うしかないですかね？ コンプライアンス上、払ってもらうしかない！ と、言われます ③民間の車検屋さんは 自賠責の期間が外れているのに 適合証を作ってよかったのですか？？ 回答お願いします(O_O)

開始 に関する質問

①あなたが加入期間を判断する必要があったと思います。
保険会社はそこまで判断しません。
あなたが質問すればアドバイスはしてくれたとは思います。
加入当日に車検を受ければ24ヶ月で問題なかったのですから。
②5000円追加（というか自賠責1ヶ月追加加入）するか、24ヶ月の自賠責を解約して24ヶ月（当日に車検を受ける必要があります）か25ヶ月に入り直す（どちらにしても5000円以上損します）かのどれかになります。
やし直しや期間変更などは出来ないようになってます。
保険会社の対応でどうにかなるという問題ではありません。
③ダメですね。
車検満了日まで有効な自賠責に加入してなければ車検を通すことはできないですから。
重大なミスですね。