身長まとめ

減量と筋肉維持について。
私は今身長が178程体重が90程あります。
ラグビーをしていたので多少は筋肉があると思っています。
(全盛期よりはかなり減っていると思いますが) 減量するには消費& gt;摂取になるような食事と有酸素運動だと聞きました。
ただ有酸素運動をするに至って筋肉は落ちるとよく言われています。
様々なサイト等を見ると筋トレをしていればそれなりに維持できると書いてありました。
私は筋肉は維持したいと思っているのでこの事に関しての真偽を知りたいと思っています。
また、それに関連して有酸素運動は 30分を目安にするといいと聞きましたが、ペースとしては人としゃべりながら走れるようなペースでいいのでしょうか？また、何かオススメのトレーニング等ありましたらご回答いただければと思います。
長文で見づらいとは思いますがどうかご回答の程よろしくお願いします。

身長 に関する質問

高たんぱく食と高強度過負荷の筋トレで減量中も筋肉を維持できます。
たんぱく質は体重の2倍 筋トレはバーベルスクワット、デッドリフト、ベンチプレスを10回3セット週3回がお勧めです。
有酸素運動はしない方が良いですが軽くならやっても大丈夫です。

何度もすみません どうしても気になるところをまとめました＞＜ （500枚） 校庭２００ｍ10週は軽くランニングですか？ その後に ４００ｍ5週走るのは学校内での外周でしょうか？ ←これを走り終わった後マスクをすぐ 外してもいいルールでしたか？ 校庭5週ダッシュは１０００ｍもダッシュするということでしょうか？ あと実は私もバレー駅伝部なのですが、いっぱい走ってバレーもしてると足太くなっちゃいませんか？ どんな脚ですか！？ 身長も知りたいです(*^^*)

身長 に関する質問

はい！ジョグ程度です！ その後のダッシュは自分の全力で1000mを走りました！ 400×5周は男子についていくので走り終わったあとでも8分で走るルールでした 男子は普通に走れるけど女子はきついですね…(´ノω；`) まぁ他中はもっと厳しいらしくてまだマシかなーって感じです！ 身長は173cmです！これでも女子ですが(￣▽￣;) 長距離だとそんなになりませんよー！！ バレーはなりますけど…笑

スノーボード板のヨネックス4XPについて質問です。
私は身長177cm、体重62キロ、足のサイズ26.5㎝です。
板の長さは何センチがよいでしょうか？ 先ほどの質問で154㎝で少し短いかもしれないといわれたのですが、その次が158しかありません。
154と158どっちがよいでしょうか？ 急斜面でなければ、なんなくターンできます。
今年はグラトリの練習をしていきたいと考えています。
回答お願いします

身長 に関する質問

自分は、身長１７２ですが １５８と１５６と１５４を 使ってますよ。
(o^∀^o)♪ 余り短いのは、取り回しは 楽ですが、不安定だし 高さが、出にくいです。
(^_^;) まぁ、最近は、やたらめったら 短いのが、流行りみたいですが やたら短い板で、どんなに回せたところで・・ 自慢には、ならないですよね 板の長さで、ああ… なるほどね… だからか・・ と、私は、思っちゃったりします。
とまぁ、参考までに。
(o^∀^o)♪

初めて利用します。
どうかご助言ください。
息子は小学生から野球をしており、現在中学生で、軟式野球チームに所属しています。
シニアに行くには身長も小さく、肩も弱かったので高校に行くまでに軟式クラブチームでお世話になることにしました。
このチームは練習も厳しいことで有名でしたが、息子は頑張るというので入りました。
今二年生です。
入ってみると体罰あり、暴言ありで驚きましたが、チームメートに恵まれ一年なんとか過ごしました。
しかし今年になり監督が体罰をして問題になり指摘され、表面上はなくなりました。
しかし、今年になり一年生が入りチーム内でいじめがあり一人辞めてしまいました。
その時の対処はいじめた子の将来を考え、懲罰なしで今まで通り練習させるとのことでした。
よく聞くといじめた子の親と昔からの古い付き合いだったようです。
不信感をもちながら今日まで練習してきましたが、先週末から大会があり、そのいじめた一年生全員がメンバー入りし、我が子を含めた数人が外れました。
試合にも連れていってもらえないのです。
理由は練習をだらけている、気を抜いているとのこと。
だらけていたらその場で注意すればいいのに、注意もせず、試合に連れていかないことでおしおきのようです。
前日まで怪我で休んでいた子をスタメンでだしたり、朝にだらけて、≪お前はもう試合に出さない≫と言った子をその日のスタメンでだしたり、あまりにブレすぎていて… しかもメンバー発表は保護者にメールです。
なので、子供はもちろん親もなぜかわからないのに、メンバーからはずされてるよと親が子に伝えなければならないのです。
このようなやり方はあるのでしょうか？ 子供は野球が好きです。
だから監督は厳しいけど頑張ってついていく❗と言っていましたが、さすがに気持ちが折れてしまいました。
このままこのチームで野球をさせていいのかわからなくなりました。
練習だけはどんなに辛くても苦しくても休むことがない子ですが、監督は俺なんか見捨ててる、勝てればどんなやつだっていいんだと 捨て身です。
監督に不信感を私も持ってしまい、どう声かけをしていいかわかりません。
どのように対処すればいいと思いますか？ 教えてください。

身長 に関する質問

私だったら 二年生の保護者だけの話し合いの場を設けて この内容についての話し合いを持ちます 話し合いの総意として 監督が余りにも酷い 不適任だ という答えに至ったら 監督解任 監督交代の 手順についての話し合いをして それを実行へと移します こう言う話は 昔から非常に多いですが 一人の親が一人で何かを言っていたとしても 結局 何も変わりませんし 結局 そのまま我慢するか 結局 チームを辞めるか それが この手の話のパターンです 変えるには 改善するには 本当に本気で各親が我が子の事を守れるのは 一致団結出来ることです 一致団結して行動出来る事です 貴方が本当に本気で我が子を守れる親なら 自分が先頭に立って 保護者をまとめてください

ロードバイクについて 最近canyonのロードバイクに一目惚れしました。
ですが、僕の身長は160cmでサイズが合いません。
canyonのロードバイクに乗りたいのですがこれは諦めた方がいいのでしょうか？

身長 に関する質問

2XSがある車種もありまして、それなら158センチから対応と書かれてます。
しかしながら2XSでもキャニオンはお薦めしません。
低身長の人ほどサイズ選びは慎重にならないと合わないというか、メーカーが158センチ以上と書いてる車種でも、人によっては合いません。
ステムで合わせるのは、初心者には論外です。
低身長の人ほど、リアル店舗で実際に跨がってフィッティングしないと、合わないです。
だから通販専門のキャニオンは論外。
ステムを短くすると、バイクの操作性に影響して乗りづらくなりますから、初心者はフレームサイズの不適合をステムで合わせないほうがよいです。
ロードって、どんなにいいバイクでも、サイズが合わなきゃゴミにしかなりません。
高い金出してゴミを買っても仕方ないでしょう。
身長が伸びそうな気配があるなら話は変わりますが、そうじゃないならアンカーかスペシャのレディースモデルにしたほうがいいです。
いろんなメーカーがレディースモデルを出してますが、アンカーとスペシャは低身長の人が乗りやすいような設計をきちんとしてます。

身長170㎝しかないですがキーパーは、できますか？

身長 に関する質問

出来ますよ。
少ないですが昔のメキシコ代表のGKのカンポスがそれぐらいだったと思うよ。

昭和の大横綱千代の富士が身長186㎝体重126㎏なのに小柄って言われてましたよね？ 普通に大きくないですか？

身長 に関する質問

その体格では力士としては小柄なほうですよ。