私は今高校2年で今年の4月で3年になります。 そして、陸上をしています。 中距離をやっていて大会では基本400ｍ と80

私は今高校2年で今年の4月で3年になります。 そして、陸上をしています。 中距離をやっていて大会では基本400ｍ と800ｍ にでます。 しかし両方タイムが遅く決勝にすら出たことがありません 。 総体までに記録を伸ばして関東大会出場を目指しています 400ｍ の自己新は1分7秒48・800ｍ では2分37秒37です。 他にも1000ｍ や1500ｍ 、駅伝にも出たことがあり、私的には瞬発力より持久力の方があると思います。 身長は158㎝・体重は58㎏です。 体脂肪率は15%です。 デブなので痩せたいとも思っています。 なにか記録を伸ばす方法や練習をする時のコツなどあれば教えて下さい！

158ｃｍならば47ｋｇぐらいが適正だと思います。 質問者さんくらいのタイムなら、まだまだＪＯＧ・ペース走で伸びますよ。 頑張ってください。