自分は高校2年で陸上競技:1500mを専門としています。 駅伝も走るのですがどうしても長い距離になると苦手意識が働いてし

自分は高校2年で陸上競技:1500mを専門としています。 駅伝も走るのですがどうしても長い距離になると苦手意識が働いてしまいます。 そこで１つ目安として3000mと5000mでどのくらいのタイムを 出すべきなのか教えて頂きたいです。(公式記録は持っていません) 自己ベストは 400m→53秒(マイルのラップ) 800m→2分06秒(高1) 1000m→2分44秒(練習) 1500m→4分12秒(高2)

長い距離を走り続ければ、 足ができてくると思います。 ３０００は９分 ５０００は１５分 ぐらいで走れると思います。 高校では３０００はないので、５０００は春先に走るといいですよ。 今が練習の一番できるときだと思います。 でも ４００も速い人は、 ある程度短い距離が得意なのです。 もう高２ですから、 ８００と１５００でいいかと思いますが。