運動部に所属している男子高校生です

匿名さん

運動部に所属している男子高校生です。
先日友達からクレアチンについて聞いて、興味を持ち色々と調べてみたところ、クロアチンを摂取することでにより多くのエネルギーを筋肉に送ることができ ると書いてありました。
このエネルギーは筋肉を超回復するために使われるのですか？もしそうならクロアチンを飲んだ場合、毎日筋トレをしても大丈夫なんですか？

クレアチンですか。
クロアチンですか。
クレアチンは筋トレ時の、筋肉がもう1RM踏ん張れるサプリメントです。