匿名さん
筋トレに関して 単刀直入の質問なんですが、バーベルなどを使ったトレーニングなしでマシンのみで体を作ることは可能ですか? 今地域のスポーツセンターのジムに通っているのですが、常連の 方がフリーウエイトのスペースを占領しいわゆるbig3と言われる種目をしたくてもできない環境にあります。
そこで自分はそのジム内にあるマシンを一通り通して限界までやってトレーニングを終えています。
大体やっている種目は8種目ぐらいで例えば、チェストフライ、チェストプレス、ラットプル、レッグプレス、レッグエクステンションのようなどこのジムにもありそうなマシンを使っています。
これらのマシンで追い込めばフリーウエイトはできなくても体はつくれますか? 御回答お願いします。