急坂を登攀するときの呼吸法ですが、 もちろん、休憩しないで、 ボチボチ 持続的に 登攀を続�

匿名さん

急坂を登攀するときの呼吸法ですが、 もちろん、休憩しないで、 ボチボチ 持続的に 登攀を続けるやり方がいいですよね？ そのために、いろいろな呼吸法がいい、と言われます、 あなたはどれがいいと教わりましたか？ また実践されていますか？ 蘊蓄があれば教えて下さい。
○ １歩ごとに、 吸吸吐吐 で息をする、 ○ １歩ごとに、 歩を踏み出すときに息を吐いて深呼吸をする ○ 歩を踏み出すときに息を吐いて、次の歩で吸って、深呼吸をする ○ …その他

長いこと登ってます。
が、そのようなこと意識して登ったこと全くありませんね。