クロスバイクで片道17kmを往復で週に5回通学し始めました

匿名さん

クロスバイクで片道17kmを往復で週に5回通学し始めました。
時間は片道1時間少しくらいで、行きが8割以上緩やかな下り、帰りが登りです。
このくらいのサイクリングで足脚が筋肉でむきむきになったりしますか？笑 大学生女子で普段全く運動しません。

今の体型もわかりませんし、筋肉がむきむきという言いかたが微妙なので、ご要望の回答になるかは疑問ですが、運動をしていないなら当然、体の締まりはあると思います。
どの程度かと言われると、運動の頻度より乗り方によると思います 力を入れると、ウエイトトレーニング的な要素が多くなり筋力の増強を促進します。
具体的には、重いギアを力を入れて回すことです。
あなたにとってどうかわかりませんが、普通ダイエットとかする人にとっては、筋肉量が増え基礎代謝量も増え太りにくい体質になるという利点もあります。
もう一つは、軽いジョギングと同じ有酸素運動的な要素の取入れです。
心拍数毎分１４０以上にならないよう気を付けて（歌を歌えるくらい）で無理をせず、少し早い回転数（クランク（ペダル軸）の回転数）を続け走ります。
筋力の増加より心肺機能、酸素摂取能力の改善をよくする効果が高くなります。
体の中の余分な、脂肪が取れるということですね。
運動の理論は近年非常に発達していますし、ネット上の情報も多いため自分に合った運動要領を探し、試した見るのもよいかと思います。
また、自転車の乗り方次第で、無理な運動になったり、ひざなどの傷害になることもあるため、正しい乗り方を販売店で教えてもらってください。