腹筋の転がすやつについて

匿名さん

腹筋の転がすやつについて。
以前sx_monster_energyさんにアブスライダーというのを薦めていただき、購入しました。
sx_monster_energyさん おっしゃっていた方が 『アブスライダーを膝をつかずに、ゆっくり、床と平行になるように 限界までやり、すぐ膝をつき 限界まで×３をやればバキバキに割れる』 と聞いたんですが、 膝をつかないのは不可能じゃないですか？汗 まず、取扱説明書見ても本来のやり方すらわかりません。
教えて下さい。

初めまして。
不可能じゃありませんよ！ただし、かなり腹筋や背筋が発達していないとまず無理です！最初は膝をついて5回程転がしましょう。
それでも次の日は筋肉痛かと…慣れてきたら回数を増やし、膝を離す様にしましょう。