陸上競技に関しての質問です。 自分は高校３年の１８でほぼ陸上経験がないのですが いまから自主的に４か月ほど走りこみたいと思っています。 すごく遅くて今の１００ｍのタイムが１４秒半ばを切るか切らないか くらいです。 そこで４か月間しっかり走りこんで 今のタイムをなんとか１３秒前半くらいまでに 縮めたいのですが可能なのでしょうか？ 体重を増やしたりウエイトトレーニング、プロテインなども 積極的にやっていきたいと思っています どうか皆さんのご意見やアドバイスを教えていただければ ありがたいです
陸上競技に関しての質問です。 自分は高校３年の１８でほぼ陸上経験がないのですが いまから自主的に４か月ほど走りこみたいと
多分簡単に12秒くらいまでは行くと思いますよ！18歳だから筋力的にも可能だと思います！後は走り方を教わるか調べるかすればいいと思います！走る時はつま先で！頑張ってください！
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