匿名さん
私は中学3年生で、今は引退しましたが、 陸上部で短距離をやっていました。
今は受験の時期で、ろくに走れていません。
一応、スポーツ推薦で高校に行く事になっています。
だから、きちんと走らないといけないのですが、走れていないし、筋トレもできていません。
そろそろちゃんと走りこもうと思っていますが、冬場の今、何の練習を主にやればいいか迷っています。
筋トレ、ダッシュなど短距離のメニュー、長距離のメニュー、主に何を練習すればいいでしょうか。
陸上やってる方など、アドバイスお願いします!!