私は高校1年生です

匿名さん

私は高校1年生です。
「クロスカントリー」マウンテンバイクをやっています、JCF公認の大会にも出ています、 私の目標はマウンテンバイクの大会に必ずいる「チームプロライド」に勝って一位を 取ることです。
しかしいつも最初のスタートはついていけるのですが だんだん話されてしまいます。
そこで私はプロライドの練習を動画で毎日見て研究してます、 と、ここで２つ質問なんですが、 1、プロのマウンテンバイクライダー「山本幸平さん」などすごい選手はなんのトレーニングをしていますか？またプロライドに勝つためにはどのような練習をしたほうが良いのか？ 2、プロライドの人たちが練習や合宿で走ってる山はどこらへんですか？ またその山を貸しきってるのですか？ 長くなりましたが、お分かりの方は教えてください お願いいたします

とにかく心肺機能の強化 一番いいのは、標高の高い所へ引っ越すことかな。
低酸素状態でアップダウンのあるトレーニングが出来る。
平坦なところを走るより効果は高い。
それと、モトクロスなどのエンジン付きオフロードバイクでのトレーニング。
下りに対する対応力が全然違ってくる。
日本のMTBの選手、登りは何とかなるが、ヨーロッパの選手に比べて下りが全然ダメ。