僕の近所は田舎であまり平坦はありません その環境でランニングをしているのですが ここで1つ質問したいことがあります。 普

僕の近所は田舎であまり平坦はありません その環境でランニングをしているのですが ここで1つ質問したいことがあります。 普段そのような環境でランニングして高校の体育の持久走で平坦なグラウンドを走ると少しでも楽に感じるのでしょうか？ それとも登りはきついけど下りは楽だから結局は一緒なのでしょうか？ 回答お願いしますm(_ _)m

素晴らしい環境にお住まいで、うらやましいことです。 平坦路で走るより、その環境で走ることは有意義です。 登りは負担になることはもちろん、下りも筋疲労として平坦路以上のものです。 さらに主要筋ばかりではなくスタビライゼーションに、細かい周囲の筋肉も終始働いているものと思います。 スロージョッグを行うことで長い距離を走れるようになる、マラソンほか長距離種目が速くなると主張なさるランナー、指導者は一様にクロスランをお勧めになっています。 平坦路での走りは楽になるでしょうし、記録も向上するものと思います。 お続けください。