この筋トレについて教えてください

匿名さん

この筋トレについて教えてください。
メキシコ出身の友人が教えてくれたのですが、ダンベルかプレート一つを両手で持ち、腕を前方に伸ばして下から前に向かって上にあげ肩の高さくらいで止めると いうものです。
正式な名前や具体的にどこにきくのか分かれば教えてください。
その友人に聞いても分からないけどやってるということでした。

フロントプレートレイズ。
三角筋前部のトレーニングですね。
https://www.youtube.com/watch?v=hFo-LIkCozU プレートを両手で挟んで保持するのは大胸筋のトレーニング。
http://www.homegym.tank.jp/soroeta-kintore/pure-tohasami.html https://www.youtube.com/watch?v=2BxhFKzvDlg