300メートルの坂道を登って、下ってくるインターバルを25本か 平地を300メートルのインターバ�

匿名さん

300メートルの坂道を登って、下ってくるインターバルを25本か 平地を300メートルのインターバルを 25本か 10キロをタイムアタックするのでは、 どれが一番早く成果が出やすいですか？ 教えてください、お願いします！ 答えてくれた方は、ベストアンサーに絶対に 選びます、

坂を登る方ですね。
その理由。
インターバルは心肺機能の強化が目的です。
そのインターバルに、坂道を登る鍛錬が加わります。
・たとえその坂の高低差が、たとえ１ｍでも、 ・何十キロもある体を持ち上げる分、きついです。
念のため。
たとえ坂を登っても、筋肉鍛錬効果は限定的、少なくとも当方はそう判断します。
毎日３０分筋肉を鍛える、筋肉トレーニングはそんな地道なものなのです。
宜しいでしょうか。