逆立ち健康法として、逆立ちは体に良し悪しかな？て、思いますがどうでしょうか？

逆立ち健康法として、逆立ちは体に良し悪しかな？て、思いますがどうでしょうか？

＞逆立ち健康法として、逆立ちは体に良し悪しかな？て、思いますがどうでしょうか？ 逆さになると、血流を促し、内臓下垂を定位置に戻し、脳を活性化できるそうです。 禅僧やヨーガの行者は長年の修行の結果、短時間にアルファー波が出て瞑想状態に入ることができるそうですが、逆立ちをすると意外と早くアルファー波が出て瞑想状態に入ることができるそうです。 逆立ちなどのバランス系の運動では、関節周りのインナーマッスルも強化できるうえ、ストレスや疲労回復にも役立ちます。 私は機会あるごとに逆立ち歩行の練習をしていますが、腹筋、背筋の強化にもなり、腰痛とは無縁です。 ただ、体質的に脳が高い血圧に耐えられない場合があるので、頭痛があるようなら止めたほうが良いでしょう。 以上！！