お尻が後ろにいっている、と指摘され３ヶ月間意識して直そうと努力したのですが、直りません。どういう矯正方法があるでしょうか

お尻が後ろにいっている、と指摘され３ヶ月間意識して直そうと努力したのですが、直りません。どういう矯正方法があるでしょうか。現在６０才代、卓球歴６年。週に５回くらい練習しています。 胸を張ってやや膝を曲げて前傾になり、お尻がかかとの上くらいになるようにと注意されました。フォア打ちをしている時は意識して、お尻が前にいく姿勢になるようにしていますが、ゲームになるとすべて忘れてもとの木阿弥になってしまいます。 側面から動画で撮影してもらったら、確かに自分で思っているよりお尻が後ろにいっているような気がします。 ただ、短いボールへの対応（ツッツキやフリックやチキータ）をする時には、足を踏み出して、お尻も前に出てます。いわゆる手だけが前にいって、体が前にいかずにお尻が残っているということはありません。 初心者に注意していたことが、自分が注意されてショックでした。３ヶ月前に言われるまで、誰からもそのような指摘はうけたことがなかったもので。 姿勢を直すというのは大変ですね。 どなたか適切なご指導をお願いします。

からだの重心位置が、踵（かかと）寄りになっているということはありませんか？ 重心が踵寄りの体勢で、身体の近くにラケットを運ぶ（ショートの構えをする）動きをするとお尻を突き出してしまう…ということは比較的よくあります。 一概に、踵寄りの重心を全否定はできないのですが、お尻の見た目を気にされるのであれば、重心を「べた足」又は「つま先寄り」に移すと改善されるでしょう。 尚、自分で重心の位置を判断するには、少し注意が必要です。 まず、「前傾姿勢＝重心がつま先寄り」「足の指が床についている＝重心がつま先寄り」という等式変換は成立しません。 また、最初の基本姿勢ではつま先寄りの重心であっても、フットワーク時やバックスイング時などに、瞬時に無意識のうちに踵寄りに移ってしまうこともよくあります。 あくまでも、実際に「お尻が出ている瞬間」に、「足の裏のどの場所に一番体重がかかっているか？」を、よく確認する必要があります。