高校一年生、女子です。 最近、布団などを数枚敷いてバク転の練習をしています。 後ろに飛ぶことへの恐怖はありません。 で

高校一年生、女子です。 最近、布団などを数枚敷いてバク転の練習をしています。 後ろに飛ぶことへの恐怖はありません。 ですが、上手に飛ぶことができません。 頭から落ちます。 (自分 で撮った)動画を見る限りでは膝が抜ける(？)と手のちゃんとした着地の仕方が出来ていないと思いました。 そこで質問なのですが、上記のことを解決するにはどうすれば良いですか？ また、なにか他にコツとかあれば教えてください。

とりあえず、手の方を気にしてみたら良いのでは？？ 振り切れる場所まで振る方が大事です。 油断すると脱臼するので、床をしっかり押し返す気持ちを持ちつつ、しっかり振り上げましょ～ …ちなみに、手のちゃんとした着地とやらは、自分なりに完成像があるのでしょうか？？ よく言われてますけど、指先が外側を向くように着手すると、手幅が広い場合に肘を傷め易いので。 最近の体操だと手は平行とか若干指先を外に向けるとかって教えますけど、硬い場所でやる場合は指先が内向きな方が良いと思いますよ。