この度、息子のサッカーのパパ仲間達の誘いでフットサルに参加することになりそうです。自分はサッカー経験は無く、中学までは野

この度、息子のサッカーのパパ仲間達の誘いでフットサルに参加することになりそうです。自分はサッカー経験は無く、中学までは野球、社会人になってゴルフをしてました。 日頃の運動は毎週土日 に1時間のランニング程度です。 ちなみに年齢は43歳です。 パパ仲間達からは初心者レベルなので言われているので、気にしなくてやればいいと言われていますが…。 そこでお伺いしたいのですが、個人での練習です。一応ボールは購入したのですが…。 どのような練習をしたら良いのでしょうか？ 是非アドバイスを頂けたらと思っています。 よろしくお願いします。

学生時代の体育で経験がおありでしょうから あまり気にしなくて大丈夫ですよ サッカーの場合 運動神経が良い方でも慣れが必要になるので 本当にサッカーに苦手意識を持っておられると仮定して書きますね ①ゴロのボールをインサイドで止めて、息子さんにインサイドで蹴り返すことができる ボールを止める動作のときに足を上げすぎてボールにのって転倒する あるいは転倒することを怖がってしまいぎこちなくなるようなら 練習が必要でしょう ②43歳の年齢だと関節の稼働域が狭くなりはじめる頃です 基本的には相手選手を2人イメージして 攻撃なら相手ゴール側 守備なら味方ゴール側 2人の間を通すようにパスを貰えるように 動き続けることになります 体力や腹筋や背筋の強化が必要になりますが とりあえずは柔軟体操をしっかりやることです ※リフティングやフェイントは後からでも充分です 逆にゴールキーパーが適していると感じたら そちらをされたらチーム方にも喜ばれます 頑張ってくださいm(__)m