ゴルフスイングのヘッドスピードが上がりません。オススメのトレーニング方法やアドバイスがあれば、教えてください。 ミート率は当然ですが、ヘッドスピードアップにこだわっています。 週2回の練習場での打ちっ放し(1回100球と練習用スティックで50回程度素振り)に加えて、1年前から週3回トレーニングジムで鍛えています。 全身の部位を3分割してそれぞれ徹底的にきたえてます。(ベンチプレス100キロ、バーベルスクワット120キロ、デッドリフト100キロ、懸垂、ドラゴンフラッグ、ショルダーシュレッグを各10回×3セット、他にもダンベル運動やマシントレーニング、有酸素運動等全身満遍なく) 筋トレを本格的に開始して12ヶ月経ちますが、最初の9ヶ月でヘッドスピードが43から48m/sに上りました。(セガの「飛ばしヤード」で測定中) その後最近では徐々に下がってきており、45〜46といった感じです。 冬になり身体が回らないのかもしれませんが、筋肉がつき過ぎたのでしょうか？周りからも指摘されるほど胸板が厚くなってきており、腕も太いです。 身体はもともと硬いのですが、ジムでストレッチを毎回やるので、徐々に柔らかくはなっているみたいです。 最近、ゴルフショップの店員からは「その体格でしたらヘッドスピードは軽く50は超えるでしょう」と言われましたが、全くそんなことはありません。 スイングスタイルに問題があるのかもしれません。 ただ、ゴルフのスコアは徐々にですが良くなってきており、現在85前後です。 もっともっとヘッドスピードを上げたいと考えております。 ちなみに40歳、体格は173センチ、80キロです。ギアは変えておらず、テーラメイドR11、シャフトは純正モトーレ60のフレックスS(314g、振動数266cpm)です。 ヘッドスピード50を超えることができれば、自分へのご褒美としてギアを買い替えて、今後は技術の向上の方に注力し、80切りを目指したいと考えております。
