筋トレについて質問です

匿名さん

筋トレについて質問です。
ダイエットではなく筋力を付けようと思って少ないですが毎日腕立て30回、スクワット20～30回、外出時は早歩き（1時間程度）の運動をしているのですが、筋肉量が分か る体重計（裸足で乗るだけのタイプ）で計ってみると運動を始める前より体重、体脂肪、筋肉量が減っていました。
体重、体脂肪が減って筋肉量が横ばいならまだしも筋肉量も減っていたのでショックです。
腹筋や二の腕の筋肉は前より付いた気がするのですが、他の使っていない筋肉が分解されてエネルギーとして使われてしまったということはあるのでしょうか？ 現在 体重50㎏弱、体脂肪7.3%

そもそも筋肉肥大のためのトレーニングをされていない状態で、体重を落としているのは筋肉を増やす事が不可能な状態です。
運動の最初は筋肉を分解してエネルギーを作り、15分～20分くらい続ける間に脂肪燃焼によるエネルギー生産にかわります。
あなたの場合、腕立て伏せやスクワットやウォーキングで分解した筋肉を肥大のためのトレーニングも無し、たんぱく質を含む食事全般を増量するとかも無し(文脈からの判断ですが)なので体脂肪と共に筋肉が減るのは自然な事と思います。
腹筋も体脂肪が減ったから浮き出てくるだけで(誰でも6パックは有ります、鍛える事で彫りが深くなります)筋肉自体は増えてはいないでしょう。
また、腕立て伏せは胸が主で、オマケ的に三頭筋のトレーニングになる物です、二の腕が太くはなりません。