スキー技術的なアドバイスをお願いします！ 左外足でターンの後半にバランスが取れていないことに気づきました。 右外足はター

スキー技術的なアドバイスをお願いします！ 左外足でターンの後半にバランスが取れていないことに気づきました。 右外足はターンの後半で雪面を踏みつけるようにエッジの切り替えがきれいにできるのですが、 左外足はターン後半のエッジの切り替えの際に角付けを緩めるとバランスを崩します。 おそらく左外足が内倒しているんでしょうが、今の位置より外に重みを乗せると、 さらに左外足が外に行ってしまいそうになります・・・ あと、サマーゲレンデやったときに気がついたんですが、左外足が遅れます。 これを間に合わせようとすると体が先行したり、横滑りみたいにだけ回ってしまいそうになります。 https://www.youtube.com/watch?v=InHulPGAwns https://www.youtube.com/watch?v=4QgjZK18rIY 大きな鏡の前で動きを確認しても、左外足に関しては同じような現象が起きます。 昔つま先荷重だったころは(角付けだけの滑り)だったころは、 そういった悩みがあまりなかったのですが、 踵荷重を意識し始めてから、特に左外足がうまく使えなくなったとおもいます。 なにか陸上でもいいので、今からできるアドバイスあれば、お願いします・・・

solidableさんへ 幸か不幸か、私は人工芝(?)で滑った事が無いので f(^^;)、雪上での滑りとの違いを余り見込めていないかもしれませんが・・・、μが不安定 or 摩擦抵抗が大きいからか、かなりおっかなびっくりで滑っている様に見受けられて、且つ後傾です。d(^^;) 単に後ろ、と言う事よりも、切り替えで前に重心を移動してから、後ろ、踵荷重に移動して踏ん張る、と言う前後の動きが不十分です。 切り替えの時に、椅子に座った様な姿勢のまま、体軸その物が内側に倒れる様な姿勢が見えます。この時、足も揃っていない。 切り替えの抜重を、足首の曲げ角、臑の前傾角、上体の前傾角、全てを起こさず緩めず戻さずで伸び上がってみましょう。体の重心点である腰やお尻を前に出す事を意識します。上体は伏せたままでよろしい。 かなり窮屈に感じられる運動に成ると思いますが、横から誰かに観て貰うと、太股を立てるだけの運動に成る筈です。 4輪は運転されますか? ハンドルを切り込もうとする瞬間に、何を意識されていますか? 車体と言う、長さも重さも有る物の向きを変えようとするに当たっては、中央付近に位置する重心点より前を、空気の入ったゴムの袋と言う、少々頼り無い物で横に押して貰う事で、向き変えを行います。 だから、最低でもアクセルoff、出来たら薄らと制動を残す事で前下がりの姿勢にして、前輪の接地荷重を稼ぐ事が大事に成って来ます。 skiでも一緒。板の前側のエッジから雪面に切り込んで行く事で、鋭く素早くターンを開始するのが上達の秘訣です。 その為には、切り替えで確実に重心を前に運ばねばならない・・・のですが、ここで2輪や4輪とはちょっと違った状況が出現します。 2輪4輪だったら、前への移動は前への移動で、余り難しい事は無いのですが、skiだと、腰が折れて上体を伏せた姿勢では駄目なのです。 2級迄の指導で、ブーツのタンに臑で乗る事で前荷重にする、と言うのが在りますが、これが1級を目指す頃に成ると「ブーツを潰しちゃってる」と変わります。 バックル上2つとパワーベルトを全く締め込まないでもすんなり滑れる事。 足裏のシルエット内から重心を外さないバランス感覚の獲得。 が肝に成って来て、踵で立っていても、踵を浮かさない範囲で、爪先側への荷重配分を調節する事で、滑りを制御する様に成って来ます。 これを他者が視ていると、切り替えて太股を立てた姿勢に成って前へ移動し、そこへ真っ直ぐ立つ、、、様な感じに成るのです。d(^=^;) https://www.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&v=TTboYL8CjaU これだけ高速で滑っているのに、その速さを感じさせない安定感。 上体の軽い伏せ加減は変わらないけど、しっかり立って運動している太股。 そう言った所に着目して欲しいなぁと思います。 一方で、総じて切り替えの瞬間に上体だけ起き上がっちゃってる(お尻が後ろに残っている様に見える)滑りがこちら。 https://www.youtube.com/watch?v=_WSheO-QKYg 良く観ると、雪煙の立ち方も、板の後部に集中している様に見えちゃいます。(WCレーサー達は、全長に渡って出ている) 練習法ですが。。。 自信を持って滑り切れる斜面を選んで下さい。そこを軽く、先ずは1本。 次いで、同じ様に滑りつつも、両手で膝を触ったまま左右にターンを連続させてみて下さい。 両手で膝を触ったままターンすると言う事は、切り替えで伸び上がれません。 真上にスッポ抜けられない状態でも、確実に切り替え出来るか。 太股を立てる運動の練習に成る筈です。 ショートリズムは?? 王道ですが、両手前出しストック水平構えで、小回りを連続する所から始めましょう。 水平の構えが崩れたり、両手を振り回してバランスを取る様では・・・(^.^;) 下半身だけで滑れる様に。d(^^) 慣れたら、このまま、斜度変化、縦R部を通過しても破綻しない様に練習しましょう。肝は、伸び上がり方向が真上では無く、斜め前である事。 skiの極意は、斜面に常に直角に立つ事、です。 垂直、鉛直じゃありません。斜面に対して直角、なのです。 これも出来る様に成ったら、膝の後ろにストックを回して小回り。 リフト1本 or 斜面1枚を滑り切れる様に。 私的には、八方尾根の白樺を滑り切れたら一応の合格かなと思ってます。 又、映像を撮って質問してみて下さいな。d(^^)/~