以下の目的について固定ローラー台の練習メニューで良いものがあれば教えてください。 1、ヒルクライムに強くなる方法。 2、巡航速度を上げる方法。
以下の目的について固定ローラー台の練習メニューで良いものがあれば教えてください。 1、ヒルクライムに強くなる方法。 2
飽きないためにも、これを見ながら、毎日90分ローラーに乗る。練習メニューは動画に出てきます。 https://www.youtube.com/watch?v=M45BSE6Qz3E 慣れてきたら、徐々にローラーの負荷を増していく。私には出来ませんが、頑張って下さい。
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