特に運動もせず、家で過ごすことがほとんどの生活をしております。 また、食に関してもあまり興味もなく、仕方なく食べる感じで

特に運動もせず、家で過ごすことがほとんどの生活をしております。 また、食に関してもあまり興味もなく、仕方なく食べる感じです。 健康的な身体作りを意識し、少しずつ運動も取り入れるこ とも考えておりますが、それとは別の対策として、特にタンパク質の摂取量が少ないと思うので、アスリートが飲むようなプロテインをご飯意外に牛乳で摂取しようと思っています。 プロテインを毎日飲むことは、 食事だけでタンパク質を摂るよりも、効率的に摂取できるようになると考えてもいいのでしょうか。

効率的というより楽ですよね。 栄養補助食品なので足りない分を補う為ならとてもいいことだと思います。 補助食品をメインにするのは馬鹿げた事だと思いますが。 いろんな栄養素を適度に取るためにたくさんの種類の食材を食べるのが基本です。その中に栄養補助食品があるのはいいことだと思います。