プロテインについて まだ購入しただけで届いてないので飲んでませんがbe LEGENDを購入しました�

匿名さん

プロテインについて まだ購入しただけで届いてないので飲んでませんがbe LEGENDを購入しました！ この写真のように29gを1日2〜5回と書いてるので3回飲むとするとトレーニング後、寝る前、朝などあると思いますが、3回分の約90gをトレーニング後に一気にとるのはどうなんでしょうか？ 基本夜6時から7時の間に筋トレをして終わってご飯を食べます！なのでトレーニング後に飲んで寝る前に飲んで翌朝飲むほうがいいですか？ プロテインは初めてなのでいろいろと教えていただきたいです。

トレーニング強度によっては、効果があるなしはあります。
↓の方がおっしゃるとおり、トレ後、就寝前、下の方と意見が異なりますが寝起きに一回がよいと思います。
就寝前は寝ている間の修復、寝起きはカタボリックが起きているはずですからその進行停止に働くように思います。