匿名さん
プロテインについて まだ購入しただけで届いてないので飲んでませんがbe LEGENDを購入しました! この写真のように29gを1日2〜5回と書いてるので3回飲むとするとトレーニング後、寝る前、朝などあると思いますが、3回分の約90gをトレーニング後に一気にとるのはどうなんでしょうか? 基本夜6時から7時の間に筋トレをして終わってご飯を食べます!なのでトレーニング後に飲んで寝る前に飲んで翌朝飲むほうがいいですか? プロテインは初めてなのでいろいろと教えていただきたいです。