こないだ初めてcocハンドグリップを買いました

匿名さん

こないだ初めてcocハンドグリップを買いました。
あと1cmちょいなんですがクラッシュできません。
クラッシュできないのに使い続けても握力はつきませんか？

そういう実力以上の強度を日常化する事で身体が負荷に適応して、そのうちそれが自分の実力になるんです。
クローズできない強度は両手で無理やり閉じてから、片手に持ち替え１ｍｍも開かない覚悟で完全に開ききるまで耐えるネガティブトレーニングは速筋にダイレクトに関わる伸張性収縮ですし、神経系に非常に強い刺激になりますのでメニューに加えるといいです。