最近ボーリングによくいきます！自分の投げ方は、いわゆるサムレスという投げ方です。 いつも3ゲームほどやるんですがいつも終

最近ボーリングによくいきます！自分の投げ方は、いわゆるサムレスという投げ方です。 いつも3ゲームほどやるんですがいつも終わった後に腕が痛くなります,,,。痛くならない方法とかはあるんでしょうか？ （ローダウンとかはやってみるんですが全然できませんでした笑）

あなたがよくやっているスポーツの名前は ボーリングではなく、「ボウリング」ですよ。 それは覚えておきましょう。 ボーリングは「地面に穴を掘ること」です。 最近話題の「マンションのくい打ち」のこと。 https://mainichi.jp/select/news/20151022k0000e040228000c.html で、本題です。本来３本の指を入れるものを ２本で持っているのですから腕に負担が かかるのも当然だといえます。 ですが、おそらく筋力が足りていないのも あると思われますね。私は様々なスポーツを ある程度のレベルまでやってきたのですが、 ボウリングでつかう筋力はボウリングでしか つけることができないように思います。 いわゆる筋トレをするとおかしなことになり、 ボウリングにとってマイナスになりますね。 とにかく頻繁に投げて練習をすることですよ。 で、サムレスボウラーは良いのですが、 サムレスＤＱＮにならないようにしましょう。 その違いは、ボウリングのマナーやルールを きちんと守るか守らないか（知らないか）です。 たとえば、左右のレーンと同時投球は禁止です。 ファウルラインを超えるのも厳禁です。 超えたら「ゼロ点」です。