腹筋など筋トレは何故、息を吐きながら起き上がるのですか? 毎週、水泳、卓球をしていますが、痩せてて女の子と間違えられたこともあり、もっと筋肉をつけなくてはと腹筋を始めました

腹筋など筋トレは何故、息を吐きながら起き上がるのですか? 毎週、水泳、卓球をしていますが、痩せてて女の子と間違えられたこともあり、もっと筋肉をつけなくてはと腹筋を始めました

匿名さん

腹筋など筋トレは何故、息を吐きながら起き上がるのですか? 毎週、水泳、卓球をしていますが、痩せてて女の子と間違えられたこともあり、もっと筋肉をつけなくてはと腹筋を始めました。
(1)Yahoo! 知恵袋の知恵ノート 効率のいい筋トレでムキムキに http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n46667 たとえばアームカールでは、 10回程度がなんとか可能な重さのダンベルを使い、 肘を固定して息を吸いながらゆっくりと上腕を曲げます。
曲げきったところで、上腕二頭筋は最も収縮しています。
その最大収縮の状態を、(高負荷のまま)3秒ほど保ちましょう。
そして息を吐きながらゆっくり伸ばします。
(2)Yahoo! 知恵袋 腹筋の正しいやり方 http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10135776585 Q:腹筋をした時に真ん中のお腹(腹斜筋以外?)がものすごく盛り上がるんですがその時って力を入れて凹ましながら起き上がるんですか? A: 息を吐きながらやれば、ふつうに出来るかと思います (3) Wonder Core Smart の DVD ・腹筋を使って体を倒して、息を吐きながら起こします ・鼻から吸って(倒し)、(起きながら)口から吐きましょう (2)、(3)いずれも腹筋を収縮させながら(起きる)、息を吐き、 腹筋を伸ばしながら(倒す)、息を吸っています (1)も息を吐きながら、筋肉を伸ばす点は同じです そう言えば、以前 1度だけマシンを使った時があり、バタフライというマシンなど力を入れながら、息を吐いており、(1)~(3)と同じです でも、なんで息を吐きながら筋肉を伸ばすのですか? 今朝、起き上がりながら息を吐くのか吸うのか忘れ、両方やってみましたが、どっちでも問題なくできました

まず、スロートレーニングでは遅筋が付きます。
速筋がほしいなら素早く行いましょう。
息に関してはどちらでも良いです。
駄目なのは息を止めて踏ん張ること。
脳梗塞になります

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腹筋など筋トレは何故、息を吐きながら起き上がるのですか? 毎週、水泳、卓球をしていますが、痩せてて女の子と間違えられたこともあり、もっと筋肉をつけなくてはと腹筋を始めました

匿名さん

腹筋など筋トレは何故、息を吐きながら起き上がるのですか? 毎週、水泳、卓球をしていますが、痩せてて女の子と間違えられたこともあり、もっと筋肉をつけなくてはと腹筋を始めました。
(1)Yahoo! 知恵袋の知恵ノート 効率のいい筋トレでムキムキに http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n46667 たとえばアームカールでは、 10回程度がなんとか可能な重さのダンベルを使い、 肘を固定して息を吸いながらゆっくりと上腕を曲げます。
曲げきったところで、上腕二頭筋は最も収縮しています。
その最大収縮の状態を、(高負荷のまま)3秒ほど保ちましょう。
そして息を吐きながらゆっくり伸ばします。
(2)Yahoo! 知恵袋 腹筋の正しいやり方 http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10135776585 Q:腹筋をした時に真ん中のお腹(腹斜筋以外?)がものすごく盛り上がるんですがその時って力を入れて凹ましながら起き上がるんですか? A: 息を吐きながらやれば、ふつうに出来るかと思います (3) Wonder Core Smart の DVD ・腹筋を使って体を倒して、息を吐きながら起こします ・鼻から吸って(倒し)、(起きながら)口から吐きましょう (2)、(3)いずれも腹筋を収縮させながら(起きる)、息を吐き、 腹筋を伸ばしながら(倒す)、息を吸っています (1)も息を吐きながら、筋肉を伸ばす点は同じです そう言えば、以前 1度だけマシンを使った時があり、バタフライというマシンなど力を入れながら、息を吐いており、(1)~(3)と同じです でも、なんで息を吐きながら筋肉を伸ばすのですか? 今朝、起き上がりながら息を吐くのか吸うのか忘れ、両方やってみましたが、どっちでも問題なくできました

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赤井邦彦が20年もモータースポーツジャーナリストを名乗ってられるのはなぜですか。
なぜオートスポーツは彼に仕事を回すのですか。
彼にお金を払ってまで書かせる文章があるようには思えません が。
http://as-web.jp/news/info_smart.php?c_id=5&no=62288&utm_source=twitterfeed&utm_medium=twitter

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恩義があるんですよ。
古いF1ファンには馴染みのある名前ですからね。
存在意義的には今宮さんと同じです。
週間少年ジャンプで言ったらこち亀みたいなもので、どんなにつまらなくても本人がやめるといわない限り仕事は出すでしょう。

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インテグラTypeR(DC2&DB8)のパーソナルボックスが欲しいのですが、ヤフオクで探しても全然出品されてません。
http://minkara.carview.co.jp/smart/userid/656705/car/560343/3927230/parts.aspx もう入手することは難しいでしょうか。

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http://auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/t410333559 http://minkara.carview.co.jp/smart/userid/725369/car/650771/1511957/note.aspx http://minkara.carview.co.jp/smart/userid/221412/car/1586264/5938868/parts.aspx 無かったら、自作で既存の灰皿にカッティングシートにて印字したり、中に布敷いたり可能です。
また、紹介した様にETC、シガライター型ソケット増設、USBコネクター増設、ターボタイマー、他メーターなどなど有効に場所を利用したら良いかと……妄想します。
カーボン調シートは安価に販売してますので、プラスティック製パネルは自作可能だと思います。

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このCMを見て思い返したのですが、 やっぱりFITは初代のほうが良いデザインですよね? http://ながらtv.com/2014/12/zoff-smart-skinny-with-storyboard-p.html

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シビックもフィットも初代が一番。
以降のモデルは常にその幻影と闘っているような気がします。
カローラのように闘うことをやめれば楽なんですけどね。

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今、babolatplayを持っているのですが、自分のラケットに対応している、smart tennis sensorに買い換えようか迷っています。
(買い換える場合はbabolatplayは売ります。
) babolatplayとsmart tennis sensor、どちらが良いと思いますか?

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以前、同じような質問をされましたか?? 過去の回答を流用しますが、 バボラからすると、他社(smart tennis sensor)は外付け型、babolatplayはラケットに内蔵した設計、外付けはラケット本来のバランスも変わるし、内蔵型のbabolatplayの方がデータの拾い方もより正確なはずだ(競合ではない)という言い方です。
実際、全豪オープンからナダルはバボラプレイアエロプロドライブを実際に試合で使ってます。
(道具として試合で使うことが正式に認められました。
) 試合中にリアルタイムでスマホ等でデータを見ることはルール的にできません(グランドスラム以外の女子の大会ならオンコートのコーチングができるから可能なのかも)が、試合後や練習中の分析には使っていると思います。
YONEXの対応ラケットならどれでも付けられ、HEADもPrinceもWilsonも対応する汎用品のsmart tennis sensorには試合で使うようなことは難しいと思います。
精度を重要視するなら断然バボラです。
ゲーム感覚で参考にする程度(友達とワイワイ話すネタとか?)ならソニーで十分でしょう。
後、バボラは内蔵で対応した2製品しか選択肢がないですから、自分のラケットに取り付けられるからソニーを選ぶというのは十分理由になると思います。
(データのために普段使わないラケットを使うのはちょっと厳しいですから。
)

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【至急!】ロードバイクGiant TCR SLR2(2015)のシートポストに 『Smart SUPERFLASH テールライト RL-321R』のリアライトを付ける事は可能ですか? 三角っぽく尖っていますので、取り付け可能か不安です。
もし、不可能でしたらおすすめのリアライトを教えて下さい! 宜しくお願い致します。

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常識的に無理だろ。
あの手のはブラケットから外してサドルバッグのリアライト台座に付けるかシートステイに付けるかのどちらか。
エアロシートポストに付けたいならゴムバンドかシリコンバンドのリアライトでも付けるしかない。
まぁブラケット自作する方法もあるけどな。

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フジテレビNEXT SmartでF1中継を視聴したいと思うのですが解説者って居ますか? 川井ちゃんとか森脇さんとかですか?

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基本スタイルとしちゃぁ 現地解説:川井ちゃん、今宮さん、津川さん スタジオ(東京)解説:森脇さん、オグタン、松田次生選手(スケジュール次第) 今週末のオーストラリアGPで言うと FP1 現地:川井ちゃん、米家さん スタジオ:なし FP2 現地:今宮さん、津川さん スタジオ:なし FP3 現地:川井ちゃん スタジオ:森脇さん 予選・決勝 現地:川井ちゃん、今宮さん、スタジオ:森脇さん http://as-web.jp/news/info.php?c_id=1&no=63684

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折りたたみ自転車についてお伺いさせて下さい。
DAHON DOVE の OEMフレームを利用して 16インチのタイヤにインチアップしたいと考えております。
ネットで関連情報を確認しましたところインチアップをした場合にはタイヤとフォークの干渉を回避する為にフロントフォークを一部加工する必要がある場合がある様でした。
(使用例のホイールは305サイズか、349サイズか確認出来ておらず) 今現在はフレームの購入前の状態で実際のフロントフォーク寸法を確認出来ずにおります。
加工をせずとも16インチ用のフロントフォークなどがあればよいのですが。
実際にインチアップをされた方などで対象のフロントフォーク寸法や適合サイズの16インチホイール、関連パーツなどをご存知の方がおられたらお教えして頂けないでしょうか。
使用するフレームはOEM品でcrius smartの フロントエンド幅74mm、リアエンド幅110㎜ を使用する予定です。
(フロントフォークのサイズは DOVE、AL-FD14、BYA412、などと同じと思われます。

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まず、ブレーキをどうするのか? 聞いて見たいんだがw

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トヨタ純正スイッチを探しています。
トヨタプリウス(NHW20)の運転席足元にスマートキーON/OFFのスイッチがあります。
隣にスイッチの空きスペースが二つあります。
ここに、増設するスイッチを設置したいので、スイッチとスイッチに接続するカプラーの部品番号がしりたいのですが、教えてもらえませんでしょうか? 同じ大きさ(規格)のスイッチがあるのであれば、併せて教えて下さい。
表面に「SMART」と書かれており、スイッチは一度押すとON、もう一度押すとOFFとなるスイッチです。
側面には、「2」、「R」の様なロゴ、「15A257」、「>ABS<」と記載されており、逆側面には、「967-0」、「a42」の記載があります。
よろしくお願い致します。

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品名 SWITCH KYELESS 品番 84987-50060 でハウジングコネクターで検索ですかね…。
それかディーラーさんに聞いたほうが早いかもです。

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