スポーツジムで前かがみで腕を真っ直ぐにして、60kgのバーベルを持ちながら肩だけ回している人がいたのですが、これはどこの筋肉を鍛えているのですか？

匿名さん

スポーツジムで前かがみで腕を真っ直ぐにして、60kgのバーベルを持ちながら肩だけ回している人がいたのですが、これはどこの筋肉を鍛えているのですか？

僧帽筋（肩から首の筋肉）や 肩甲骨周りの小さな筋肉群を鍛えます。
肩（三角筋）の種目では鍛えにくい インナーマッスルなどを総合的に使う方法です。
僧帽筋を鍛える目的で行うシュラッグでは、 上下運動だけを行います。
肩甲骨はどこにも固定されず浮いているため、 関係する筋肉を様々な種目で鍛えます。
そのひとつです。
小さな筋肉を使うので、大きな負荷は扱いません。