駅伝大会の前日はたくさん走ったりしないほうがいいですか？ また、少しでもタイムが伸びるようなアップなどあれば教えてください

駅伝大会の前日はたくさん走ったりしないほうがいいですか？ また、少しでもタイムが伸びるようなアップなどあれば教えてください

匿名さん

駅伝大会の前日はたくさん走ったりしないほうがいいですか？ また、少しでもタイムが伸びるようなアップなどあれば教えてください。

前日に3キロだろうが10キロだろうが走っても変わりないかと。
それに前日はたいてい調整だと思うのでスピード練習を勧めます

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#駅伝

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駅伝大会の前日はたくさん走ったりしないほうがいいですか？ また、少しでもタイムが伸びるようなアップなどあれば教えてください

匿名さん

駅伝大会の前日はたくさん走ったりしないほうがいいですか？ また、少しでもタイムが伸びるようなアップなどあれば教えてください。

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