ランニングシューズについて教えてください。ランニングを始めて８カ月くらいたちました。フルマラソン完走に挑戦したいと思って

ランニングシューズについて教えてください。ランニングを始めて８カ月くらいたちました。フルマラソン完走に挑戦したいと思っていますが、現時点ではハーフマラソンで１時間５０分を切ることを目標としています。 最近耳にしたのが、「ランニングシューズは何足かタイプの違う物を所持し、使いまわすことで違う筋肉を鍛えることができ、レベルアップにつながる。」というものです。今履いているシューズは、アシックスGEL-KAYANO20とアンダーアーマーUA-SPIN－CLUTCH－Jというシリーズでクッションのあるシューズで練習したり大会に参加しています。今NIKEフリー４．０フライニットで違う筋肉を鍛えるか、ON－クラウドという２００ｇを切るようなシューズでスピードを上げたほうがいいのかと考えています。もちろんトレーニングするのが１番いいのはわかっていますが、どういうシューズを選ぶのがいいでしょうか？

＞何足かタイプの違う物を所持し、 ＞使いまわすことで違う筋肉を鍛えることができ どういう根拠でそう書かれていたのか？ 信憑性が低いような気がしますが、、、 何足かを使いまわすことは、同じシューズを酷使しないことで 長持ちさせる意図はありますが、 「タイプの違うシューズで違う筋肉を鍛える」 というのは、聞いたことがありません。 単純に、あるシューズを履いて鍛えたとして、 逆に鍛えることができない筋肉があるということに なりませんか？ そして別のシューズを履いて、そこを鍛えるということ になりますね。。。。 「違う筋肉」というのが、どこを指しているのか？ どのシューズならどの筋肉が鍛えられて、どの筋肉が きたえられていないのか？ それがはっきりしない限り、その情報自体が誤りの 可能性が高いと思います。 ランニングは足がメインですが、全身を運ぶ動きですから、 全身をバランスよく鍛えることが大事です。 弱いところがあれば、そこから痛くなったり、疲れてしまいますから。 ＞どういうシューズを選ぶのがいいでしょうか 本来は裸足が一番いいのですが、それだと足の裏を怪我します。 だからある程度保護するためにシューズを履くのです。 つまり、基本的にシューズというのは、それで運動効果があがる ことを期待するものではなくて、保護を目的とした上で、 いかに走りを妨げないか？というものを選ぶのが一番です。 なので、履いて試して、自分で合うと思ったものが一番です。