ロードバイク膝痛

匿名さん

ロードバイク膝痛。
週末に１００ｋｍ程のサイクリングをしております。
スタミナには問題はなく、もっと距離を伸ばしたいのですが、膝痛に悩まされております。
どんな速度で走っても、どんなケイデンスで走っても、どんな激坂、フラットな道を走っても、サポーターをしてみても、サドル高さ、前後を調整しても、決まって６０～８０Kmくらいで右膝上部が痛み始めます。
そして、時速１５Kmくらいのペースでよっこらよこっら残りの３０Kｍほどを乗り切っています。
実は昨日、自宅から琵琶湖一周２８０Km走りましたが、同じく８０Km地点で膝痛に襲われました。
そのあと、１４０Km以降は痛さの凪がやってきて、止まらなければ時速２５Kmくらいで走れました。
しかし、信号などで止まると激痛がぶり返し、しばらくインナーローで痛さに耐えながら、「凪」が来るのを待ち、スピードを上げることを繰り返してました。
帰宅後、激痛で歩くこともままならなかったのですが、今日は膝痛はほとんどありません。
むしろ、膝裏の外の腱が両足とも少し痛いです（おそらく、膝痛を回避するためサドルを高めにしているせいだと思います）。
だらだら書いてしまいましたが、楽しくサイクリングしたいですし、トライアスロンにも参加したいので、膝痛をなくしたいです。
この情報だけで考え得る原因、対策がありましたら、アドバイスをしてください。
よろしくお願いします。

２３日なら私も仲間と３人で琵琶湖を１周してきました。
自走ではないので１９０㎞弱しか走っていませんけど。
どこかでお会いしているかもしれないですね。
膝痛の原因がポジションなのか、乗り方なのか、身体的な問題なのかを見つけ出さないといけません。
ポジションと乗り方はスポーツバイクの専門店で相談されるといいです。
有料のバイクフィッティングとか受けられたらいいと思います。
乗り方にもアドバイスがもらえると思いますよ。
身体的なことだったら整体院などで相談されたらいいと思います。
左膝だけということで、思い付きですが左右の脚の長さが不均一なのかもしれないです。
細かいことまでやってくれるバイクフィッティング、例えばスペシャライズドのＢＧフィットではバイクのセッティングのみならず、シューズのセッティングまで考慮してくれます。