学生です。フェンシングフルーレの競技をしているのですが関西の大会に出たのですがまだまだ初心者で体力がないせいか剣を持って

学生です。フェンシングフルーレの競技をしているのですが関西の大会に出たのですがまだまだ初心者で体力がないせいか剣を持ってる腕が疲れて動かなくなり、素早く動けなくなってしまいました。 単純に腕立て伏せとかで腕鍛えて、走って持久力つけるということで練習は良いのでしょうか？ 何か良い練習を教えてくださいm(__)m お願いします。

まあ結局のところ、腕立て伏せと走るのが一番という他ありませんね・・。 あとは坂を登って走るとか、近くにプールとかがあれば泳ぐとかもいいかもしれませんが、なければやっぱり腕立て伏せでいいでしょう。 あと初心者の場合は、場慣れしていないことによる精神的疲労、過度の興奮や緊張からくる疲労も相当なものだと思います。 経験が増えて場慣れしてくれば、無駄な興奮や緊張をせずに済みます。 初心者のうちは反応も遅く、フェイントにもすぐひっかかるので、つまり無駄な動きも多いのでなおさらすぐに疲れます。 たとえばフルーレの上級者でも、初めてエペの試合に出る場合は、不慣れであるため、精神的に緊張してすぐに疲れます。基本的な体力だけの問題ではありません。 しかし基本的な体力があれば、たとえ初心者で無駄な動きが多くても回復するのが早いので、暇な時間を使って体力、腕力、脚力を向上させるにこしたことはありません。 心肺機能的なものはやっぱり走るか泳ぐかして鍛えるしかありません。なわとびとかもありますが、跳ぶのが下手な人は長く続きません。跳ぶのが上手い人はいいでしょう。 腕力は、大学にジムでもあればダンベルとかを使うのもいいでしょう。学費を払ってるんですから使わないと損です。重いものを数回動かすより、軽いものをたくさん動かす方が持久力がつきます。 ２リットルのペットボトルに水を入れて片手で上げ下げするとか、バケツやヤカンに水を入れて片手で上げ下げするとか、そんなんでもある程度体力はつきます。 あとは学生でしたら冬休みに引っ越しのバイトでもすれば、確実に足腰が鍛えられて、バイト代も手に入ります。精神的にも鍛えられます。