速筋と遅筋の質問です

匿名さん

速筋と遅筋の質問です。
Qが2つあります。
1,僕はバスケ好きで特にドライブが大好きです。
そこで気になったのがドライブする時に使う最初の瞬発力は速筋でしょうか？遅筋でしょうか？それと もどちらも同じ速さなのでしょうか？（一歩目のことで50ｍ走での瞬発力ではない。
） 2,10ｍで速いのは速筋,遅筋どちらですか？

ドライブやジャンプなど筋肉を爆発的に使うのは速筋を鍛えるべきです。
10ｍも速筋ですね 遅筋は持久力などを高めるときに鍛えたら良いと思います