匿名さん
野球をしています！ 一応大学生なんですがイチローは筋肉を大きくすれば動けなくなると言っていました。
だから体幹だけをしたらいいとはいいませんがどうなんでしょうか？
野球をしています！ 一応大学生なんですがイチローは筋肉を大きくすれば動けなくなると言っていました
植物性タンパク質摂って柔らかい筋肉作ればいいと思います プロテインみたいな動物性のタンパク質だと、どうしても硬くて傷みやすい筋肉になってしまうので
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