ザバス アクアホエイプロテイン100を購入しました いつも 筋トレ（約１時間）してから バイク�

匿名さん

ザバス アクアホエイプロテイン100を購入しました いつも 筋トレ（約１時間）してから バイク４０分ぐらいするのですが プロテインをいつ飲んだらいいんでしょうか？ 筋トレして飲むのか 筋トレ バイク（有酸素運動）をして最後に飲むのか どちらがいいんでしょうか？

こんばんは。
プロテインは補助食品ですから運動前に飲んだら消化に悪いです。
筋トレ、バイク、プロテインです。
高価ですがアミノ酸は運動中でも飲めます。