こんにちは

匿名さん

こんにちは。
握力の増強について質問です。
4年前に比べ左右の握力が約10kg落ちてしまいましたので握力を鍛えたいと思い、 http://www.kintore.tv/grip-training/ ↑こちらのサイトを参考にしてトレーニングをしました。
トレーニング期間は今のところ2日間で1日目のトレーニングを終え、筋肉痛のため3日後の今日2日目のトレーニングを終えました。
そして、握力を測定したところ約5kgも増えていました。
この短期間に5kgも増えることってありえるのでしょうか？たまたまでしょうか？ 参考 ・4年前の握力：約60kg（左右） ・トレーニング前の握力：約50kg（左右）ただし、日によって47～52kgの変動あり ・トレーニング後の握力：約55kg（左右）ただし、時間によって53～56kgの変動あり

それは普通です。
多少調子がいい悪いは別にして、どの種目でも同じですが鍛え始めはその動作に神経系が慣れて、もともと持っている力が出せるようになるので短期間で１０％位は向上します。
もちろんそこからは長い期間で１％向上とか、向上する幅が小さくなります。
例えば１００ｍ走を練習すると今まで鍛えていない人なら短期間で１～２秒は縮まりますが、そこからはコンマ何秒縮めるのに大変な努力と期間が必要になります。