柔軟性の向上原理について。 ストレッチを続けると、柔軟性が向上すると言われています。 結合組織の柔軟性が向上により身体の

柔軟性の向上原理について。 ストレッチを続けると、柔軟性が向上すると言われています。 結合組織の柔軟性が向上により身体の柔軟性が上がるとのことですが、 ある程度柔軟性が向上すると、 筋肉の細胞自体の長さにより柔軟性が制約を受けるように思います。 その段階に入ると、細胞が分裂の度に長くなることでもない限り、 柔軟性が向上しないように思えますが、 実際にそのようなことは起こりうるのでしょうか。 もし起こらないのだとしたら、180開脚できるような柔軟性を獲得した人は、 元々筋肉細胞が長いのでしょうか。 科学的におかしなことを聞いているのかも知れませんが、 ご回答よろしくお願いいたします。

ストレッチによる可動域の向上は、間違いなく、結合組織の適応によるものですが、でも、ここで結合組織という時、そこに筋は含まれない。筋肉繊維は無関係。 腱、靭帯、筋膜鞘、関節包、皮膚という可動域を制限するものに対するストレッチで可動域が向上する。 高負荷バーベルを持った後、激しい収縮を繰り返していた筋を伸ばすストレッチとは、別物と思った方が良いと思う。